Kábeles csavarodó fej feletti nyomás

Szakértői tanácsok

Vigye át a súlyt az egész mozgástartományon át, és koncentráljon a sima átmenetre a csavarból a nyomásba.

Csatlakoztasson egy fogantyút az alacsony tolókarral, és álljon oldalra a géphez.
Fogja meg a fogantyút a géphez legközelebbi kézzel, és emelje vállmagasságba.
Nyomja meg a fogantyút fej fölé, miközben egyszerre elcsavarja a törzsét a géptől.
Engedje le a fogantyút vállmagasságba, miközben kicsavarja a törzsét.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámot, mielőtt oldalakat váltana.