Kyykkyhyppy (V2)

Asiantuntijan vinkit

Keskittykää pehmeään laskeutumiseen taipumalla polvianne, jotta vaimennatte iskua. Tämä auttaa suojaamaan nivelianne ja mahdollistaa paremman hallinnan harjoituksen aikana.

Ohjeet vaihe vaiheelta

Seiso jalkojen ollessa olkapään leveydellä ja polvien hieman koukistuneina.
Laskeudu puolikkaaseen kyykkyasentoon ja ponnista ylöspäin, tuoden polvet kohti rintakehää.
Ilmassa ollessasi koukista polvet mahdollisimman lähelle rintakehääsi.
Laskeudu pehmeästi jalkaterien varaan ja laskeudu välittömästi puolikkaaseen kyykkyasentoon valmistautuaksesi seuraavaan hyppyyn.
Toista haluttu määrä toistoja.