Postura del Triángulo con Giro

Consejos de expertos

Mantén ambas piernas rectas y concéntrate en girar tu torso desde la columna para maximizar el giro sin forzar.

Comienza en una postura amplia con los pies separados aproximadamente 3 a 4 pies.
Gira tu pie delantero hacia afuera y tu pie trasero ligeramente hacia adentro.
Extiende tus brazos hacia los lados y gira en las caderas para inclinarte hacia adelante sobre tu pierna delantera.
Coloca tu mano opuesta en el suelo o en un bloque fuera de tu pie delantero.
Extiende el otro brazo hacia el techo, abriendo tu pecho.
Mantén la posición durante varias respiraciones, luego cambia de lado.