Boxen Rechter Aufwärtshaken

Expertenrat

Senken Sie Ihre Hüften leicht ab und verwenden Sie sie, um den Uppercut für mehr Kraft nach oben zu treiben.

Stellen Sie sich in einer Boxhaltung mit dem linken Fuß nach vorne auf.
Beugen Sie Ihre Knie leicht und senken Sie Ihre rechte Schulter ab.
Drücken Sie sich mit Ihren Beinen nach oben und drehen Sie Ihre Hüften, während Sie den Uppercut mit Ihrer rechten Hand werfen.
Zielen Sie auf das imaginäre Kinn Ihres Gegners und halten Sie dabei Ihre linke Hand zum Schutz Ihres Gesichts.
Kehren Sie schnell in Ihre Boxhaltung zurück.

Primär

Bizeps33 %

Schultern33 %

Bauch34 %

Ausrüstung

Körpergewicht

Übungstyp

Kardio