Kabel Leanende Lateral Løft
Ekspertråd
Fokuser på at isolere skuldermusklerne ved at holde din krop stabil og kun bevæge din arm.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå ved siden af kabelmaskinen og hold håndtaget med hånden længst væk fra den.
- Læn dig væk fra maskinen med fødderne tæt sammen.
- Med en let bøjning i albuen, løft din arm til skulderhøjde.
- Sænk langsomt tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser, før du skifter side.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
