Band Lige Ryg Siddende Roing

Ekspertråd

Fokuser på at trække båndet mod dine hofter i stedet for din brystkasse for at engagere lats og muskler i den midterste ryg bedre.

Sid på gulvet med benene strakt ud foran dig og sikre båndet omkring dine fødder.
Grip båndet med begge hænder og hold armene strakte.
Træk båndet lige tilbage og hold dine arme tæt på dine sider.
Sørg for at skulderbladene er presset sammen i slutningen af bevægelsen.
Vend langsomt tilbage til startpositionen.
Gentag det ønskede antal gentagelser.