6 แบบฝึกหัด
6 ท่าออกกำลังกายด้วยเชือกที่ดีที่สุด พร้อมวิดีโอและเคล็ดลับ
สำรวจท่าออกกำลังกายด้วยเชือกเพื่อความแข็งแรงของการจับ การฝึกหัวใจและหลอดเลือด และความทนทานของร่างกายส่วนบน แต่ละท่ามีวิดีโอ HD สาธิตและคำแนะนำการทำท่าที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงของปลายแขน ปรับปรุงการประสานงาน และเพิ่มความทนทาน
