Ring Omvänd Armhävning

Expertråd

Håll en styv kroppslinje från huvudet till hälen för att engagera din core och maximera muskelaktivering.

Sätt ringarna på en låg höjd och greppa dem med handflatorna mot varandra.
Gå framåt med fötterna tills din kropp är i en nedåtlutande vinkel.
Sänk din kropp genom att böja dina armbågar tills din bröstkorg nästan rör vid ringarna.
Tryck dig tillbaka till startpositionen genom att fullt ut sträcka ut armarna.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Biceps50 %

Triceps50 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka