Studsande insida lårklapp

Expertråd

Håll rörelsen lätt och studsande för att bibehålla en aerob takt och fokusera på att spänna dina insida lår när du klappar.

Börja i stående position med fötterna bredare än axelbrett isär.
Sänk dig ner i en lätt knäböj och studsa lätt från ena foten till den andra.
När du studsar, ta motsatt hand ner för att klappa insidan av den lyfta foten.
Växla mellan att klappa varje fot samtidigt som du bibehåller en konsekvent studsande rytm.