Remada invertida com joelhos dobrados no TRX

Conselhos de especialistas

Mantenha o corpo em linha reta dos joelhos à cabeça e aperte as omoplatas juntas para engajar completamente os músculos das costas.

Segure firmemente as alças de suspensão e caminhe para frente até que seu corpo esteja em um ângulo desejado.
Dobre os joelhos e mantenha os pés apoiados no chão.
Puxe o peito em direção às alças, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
Baixe-se de volta com controle para a posição inicial.
Repita o número desejado de repetições.