Remada Invertida com Fitas

Conselhos de especialistas

Mantenha o corpo em linha reta e evite afundar os quadris. Puxe com os músculos das costas, não apenas com os braços, para engajar totalmente os grupos musculares alvo.

Passos de Como Fazer

Prenda as alças e segure-as com pegada pronada, braços totalmente estendidos.
Incline-se para trás com os pés apoiados no chão, de modo que seu corpo fique em um ângulo.
Puxe o peito em direção às alças dobrando os cotovelos e apertando as omoplatas juntas.
Volte à posição inicial com controle.