Elevação Lateral Inclinada com Cabo
Conselhos de especialistas
Concentre-se em isolar os músculos do ombro mantendo o corpo firme e movendo apenas o braço.
Passos de Como Fazer
- Fique ao lado da máquina de cabos e segure a alça com a mão mais distante dela.
- Incline-se para longe da máquina, mantendo os pés juntos.
- Com um leve dobrar no cotovelo, levante o braço até a altura do ombro.
- Lentamente retorne à posição inicial.
- Repita pelo número desejado de repetições antes de trocar de lado.
Detalhes
Principal
Ombros100%
Equipamento
Cabo
Tipo de exercício
Força
