Remada Alta com Barra

Conselhos de especialistas

Evite levantar a barra muito alto para evitar impingimento no ombro; pare quando os cotovelos estiverem na altura dos ombros.

Fique em pé com os pés na largura dos ombros, segurando uma barra com pegada pronada.
Levante a barra diretamente até o queixo, liderando com os cotovelos.
Mantenha a barra próxima ao corpo durante todo o movimento.
Baixe a barra de volta à posição inicial com controle.
Repita pelo número desejado de repetições.