Bicepscurl med Slynge
Ekspertråd
Hold albuene i ro og tett inntil kroppen for å isolere biceps under krøllen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vendt mot opphengsanhenget med håndtakene i hoftens høyde.
- Grip håndtakene med håndflatene opp.
- Krøll hendene mot skuldrene, hold albuene på plass.
- Senk hendene sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
