Ring Omvendt Flyes
Ekspertråd
Hold kjernen stram og unngå å bruke momentum til å svinge kroppen under øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Juster opphengsringene til rundt hoftene.
- Grip ringene med håndflatene ned og lene deg fremover, gå fremover med føttene til kroppen din er i en diagonal posisjon.
- Med en liten bøy i albuene, åpne armene ut til sidene og stram skulderbladene sammen.
- Før armene sakte sammen foran deg med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
