Kettlebell frontløft
Ekspertråd
Hold kjernen stram og unngå å bruke kroppens momentum til å løfte kettlebellen. Bevegelsen bør være kontrollert og komme fra skuldermusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en kettlebell med begge hender foran lårene.
- Løft kettlebellen rett foran deg til skulderhøyde, hold armene rette.
- Senk kettlebellen tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kettlebell
Øvelsestype
Styrke
