Invertert Roing med Stropper

Ekspertråd

Hold kroppen din i en rett linje og unngå å henge med hoftene. Trekk med ryggmusklene, ikke bare armene, for å engasjere de målrettede muskelgruppene fullt ut.

Slik gjør du det – trinn

Fest stroppene og grip dem med et overhåndsgrep, armene helt utstrakt.
Lene deg bakover med føttene flate på gulvet, slik at kroppen din er i en vinkel.
Trekk brystet mot stroppene ved å bøye albuene og klemme skulderbladene sammen.
Senk deg tilbake til startposisjonen med kontroll.