Hantel høycurl
Ekspertråd
Hold albuene litt fremover for å øke spenningen i bicepsen på toppen av curlen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold vekter med håndflatene vendt fremover.
- Krøll vektene mens du holder albuene foran ribbeina.
- Løft vektene til de er i skulderhøyde.
- Senk vektene tilbake til startposisjonen sakte.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Utstyr
Manualer
Øvelsestype
Styrke
