Kabelsittende Ansiktstrekk (Tau)
Ekspertråd
Oppretthold en oppreist holdning og unngå å lene deg tilbake mens du trekker, for å sikre riktig aktivering av skuldermusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Sett deg ned ved kabelmaskinen med tauvedlegget satt til brysthøyde.
- Grip tauet med begge hender, håndflatene mot hverandre.
- Trekk tauet mot ansiktet ditt, mens du skiller hendene mens du gjør det.
- Pause kort ved slutten av bevegelsen, og returner deretter sakte til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
