Kabel Sidehev med Lening
Ekspertråd
Fokuser på å isolere skuldermusklene ved å holde kroppen stabil og bare bevege armen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå ved siden av kabelmaskinen og hold håndtaket med hånden lengst fra den.
- Lene deg vekk fra maskinen, hold føttene tett sammen.
- Med en lett bøy i albuen, løft armen til skulderhøyde.
- Senk langsomt tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter side.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
