Bånd Fremre Hev
Ekspertråd
Hold kjernen engasjert og unngå å bruke ryggen eller momentum til å løfte båndet.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på båndet med føttene i hoftbredde fra hverandre.
- Hold båndet med begge hender foran lårene.
- Med rette armer, løft båndet til skulderhøyde.
- Stopp på toppen, og senk sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre50 %
Sekundær
Bryst25 %
Mage25 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
