Remata Dorsale

Consejos de expertos

Mantieni la spina dorsale neutra e evita di curvare la schiena per prevenire infortuni.

Siediti sulla macchina per il remo con i piedi fissati e afferra le maniglie.
Con la schiena dritta, spingi attraverso le gambe per iniziare la spinta.
Inclina leggermente all'indietro e tira le maniglie verso le costole inferiori.
Estendi le braccia e inclinati in avanti dai fianchi per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.