Jalan Jinjit
Saran ahli
Pertahankan postur tegak dan aktifkan inti tubuh Anda untuk meningkatkan keseimbangan saat melakukan latihan.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri tegak dengan kaki rapat.
- Angkat tumit Anda sejauh mungkin, melibatkan otot betis Anda.
- Mulailah berjalan ke depan sambil tetap di atas tumit.
- Ambil langkah dengan terkendali, menjaga ketinggian di atas tumit Anda.
- Lanjutkan untuk jarak atau waktu yang diinginkan.
Detail
Utama
Betis100%
Peralatan
Berat Badan
Jenis latihan
Kardio
