APLIKASI DIDUKUNG KECERDASAN BUATAN

Perencana Latihan Cerdas Anda

Beri tahu FitAI tujuan Anda, peralatan Anda, dan tingkat kebugaran Anda. AI membuat rencana latihan khusus untuk Anda, dengan 3.000+ latihan, panduan video HD, dan pelacak gym bawaan.Mulai Gratis

0.0M+Pengguna Aktif

4.9

315K+ Penilaian

0M+Set Tercatat

AI yang Membangun Rutinitas Latihan Sempurna Anda

FitAI memahami tubuh Anda, tujuan Anda, dan tingkat pengalaman Anda. Ia menggunakan informasi tersebut untuk membuat rutinitas latihan yang dipersonalisasi hanya untuk Anda, baik Anda berlatih di gym atau di rumah.

FitAI menanyakan tentang statistik tubuh Anda, tujuan kebugaran, peralatan yang tersedia, dan pengalaman latihan. Menggunakan informasi tersebut, AI menciptakan rutinitas latihan lengkap yang dirancang khusus untuk Anda, bukan template generik.

Setiap rencana mencakup latihan, set, repetisi, dan waktu istirahat yang sesuai untuk level Anda. Saat Anda berlatih dan mencatat latihan Anda, AI mempelajari apa yang cocok untuk Anda dan menyesuaikan program Anda.

Ponsel, Jam Tangan, dan Aplikasi Kesehatan Sinkron

Lacak setiap repetisi dari pergelangan tangan atau saku Anda. FitAI menyinkronkan antara ponsel, jam tangan pintar, dan aplikasi Kesehatan Anda sehingga semua data latihan Anda berada di satu tempat.

Catat setiap repetisi dari pergelangan tangan atau saku Anda. FitAI sinkron secara instan antara ponsel dan jam tangan pintar Anda, sehingga Anda dapat memulai latihan di satu perangkat dan melanjutkannya di perangkat lain tanpa terlewat.

FitAI juga terhubung dengan aplikasi Kesehatan Anda, sehingga latihan, kalori, dan data aktivitas Anda tetap berada di satu tempat. Lacak peningkatan kekuatan, volume latihan, dan konsistensi Anda dari waktu ke waktu dengan grafik yang mudah dibaca.

Tanyakan Apa Saja Tentang Kebugaran pada Pelatih AI Anda

Punya pertanyaan tentang latihan, diet, atau pemulihan Anda? Pelatih kebugaran AI Anda memberikan jawaban jelas berbasis sains kapan saja, dipersonalisasi sesuai dengan tujuan dan riwayat latihan Anda.

Pelatih AI Anda memahami ilmu olahraga secara mendalam. Ini memberi Anda saran nyata dan berguna tentang latihan, dasar-dasar nutrisi, dan pemulihan. Bukan tips umum dari internet, tetapi jawaban yang dibangun berdasarkan apa yang sebenarnya Anda lakukan di gym.

Setiap jawaban mempertimbangkan riwayat latihan, tingkat kebugaran, dan tujuan Anda. Tanyakan apa saja dan dapatkan jawaban jelas berbasis penelitian yang benar-benar dapat Anda gunakan.

3.000+ Latihan dengan Panduan Video dan Tips Bentuk

Setiap latihan dilengkapi dengan demonstrasi video HD, instruksi langkah demi langkah, tips formulir untuk menghindari cedera, dan analisis aktivasi otot. Baik Anda pemula atau lanjutan, Anda akan selalu tahu persis cara melakukan setiap gerakan.

Latihan

Dibangun di atas Sains. Didukung oleh AI.

3.000+Latihan dengan panduan biomekanik

100J+Poin data pelatihan yang dianalisis

24/7Ketersediaan pelatihan AI

315K+ Penilaian

“

FitAI menemukan titik stagnasi dalam latihan saya yang bahkan tidak saya sadari, lalu menyusun ulang program saya untuk mengatasinya. Angkatan saya meningkat secara signifikan dalam tiga bulan. Ini bukan sekadar aplikasi latihan lainnya. Ini benar-benar mempelajari cara Anda berlatih dan membuat penyesuaian nyata.

“

Sebagai ahli kinesiologi, saya benar-benar terkesan. AI menggunakan periodisasi dengan benar, petunjuk bentuknya akurat, dan benar-benar merespons data kinerja Anda dengan cara yang berarti. Saya merekomendasikannya kepada klien saya sebagai alat pelatihan yang hebat.

“

Saya mulai tanpa pengalaman gym dan FitAI membuat semuanya terasa mudah didekati. Panduan videonya sangat jelas, AI menyesuaikan intensitas saat latihan terasa terlalu sulit, dan saya bisa melacak kemajuan saya dengan angka nyata. Ini benar-benar berfungsi.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bagaimana FitAI membuat rencana latihan saya?

FitAI melihat statistik tubuh Anda, riwayat latihan, tujuan kebugaran, peralatan yang tersedia, dan pola pemulihan. Kemudian, ia membangun rencana latihan terstruktur menggunakan prinsip pelatihan yang terbukti seperti overload progresif dan periodisasi. Saat Anda mencatat latihan, AI menyesuaikan rencana Anda berdasarkan kinerja Anda yang sebenarnya, sehingga terus menjadi lebih baik seiring waktu.

Apakah panduan bentuk latihan ilmiah akurat?

Ya. Setiap latihan dalam perpustakaan kami yang berisi lebih dari 3.000 gerakan termasuk demo video HD dan tips bentuk berdasarkan ilmu olahraga. Anda akan belajar penyelarasan sendi yang tepat, tempo gerakan, pola pernapasan, dan kesalahan umum yang harus dihindari. Ini membantu mengurangi risiko cedera dan membuat setiap repetisi lebih efektif.

Apa yang membuat FitAI berbeda dari aplikasi latihan lainnya?

FitAI menggabungkan perencana latihan cerdas, lebih dari 3.000 latihan dengan panduan video HD, log gym yang melacak semuanya, dan pelatih AI yang bisa Anda tanyakan apa saja. Berbeda dengan aplikasi yang memberikan semua orang rencana yang sama, FitAI menciptakan program yang benar-benar dipersonalisasi yang beradaptasi dengan kinerja nyata Anda, baik Anda berlatih di rumah atau di gym.

Apakah FitAI cocok untuk pemula tanpa pengalaman latihan?

Tentu saja. Saat pertama kali mendaftar, FitAI akan menanyakan tentang tingkat kebugaran Anda, peralatan apa yang Anda miliki, dan apa yang ingin Anda capai. Kemudian, FitAI membuat rencana yang ramah pemula dengan gerakan sederhana, panduan bentuk yang detail, volume yang dapat dikelola, dan peningkatan kesulitan secara bertahap. Setiap latihan memiliki demo video yang jelas sehingga Anda selalu tahu apa yang harus dilakukan.

Bisakah saya berlatih di rumah tanpa peralatan gym?

Ya. FitAI memiliki ratusan latihan dengan berat badan dan peralatan minimal. Selama pengaturan, Anda memberi tahu kami peralatan apa yang Anda miliki (atau tidak), dan AI membangun rencana Anda hanya dengan latihan yang sesuai untuk ruang Anda. Rencana Anda sepenuhnya dioptimalkan di mana pun Anda berlatih.

Bisakah saya menyesuaikan atau mengganti latihan dalam rencana saya?

Ya. Anda dapat menukar latihan apa pun secara manual atau membiarkan AI memilih pengganti untuk Anda. Ketika Anda meminta penukaran, AI menemukan alternatif yang melatih otot yang sama, sesuai dengan level Anda, dan menjaga program keseluruhan tetap seimbang.

Bagaimana FitAI melacak dan menganalisis kemajuan saya?

FitAI mencatat setiap set, rep, dan berat dari semua latihan Anda. Anda dapat melihat peningkatan kekuatan, perkembangan volume, dan konsistensi latihan Anda dari waktu ke waktu dalam grafik yang mudah dibaca. Data ini juga digunakan kembali oleh AI sehingga rencana Anda terus meningkat berdasarkan hasil nyata Anda.

Mulai Latihan Lebih Cerdas Hari Ini

Bergabunglah dengan 7,5 juta orang yang berlatih lebih cerdas dengan rencana latihan bertenaga AI. Program personal Anda hanya satu ketukan saja.

Mulai Gratis