Pas de côté avec punchs diagonaux

Conseils d’experts

Gardez vos mouvements dynamiques et explosifs pour augmenter le rythme cardiaque et solliciter l'ensemble des muscles ciblés.

Tenez-vous les pieds écartés de la largeur des hanches, les genoux légèrement fléchis et les mains en poings près de votre menton.
Faites un pas sur le côté avec un pied et en même temps, donnez un coup de poing en diagonale de l'autre côté de votre corps avec la main opposée.
Ramenez votre pied à la position de départ et répétez de l'autre côté.
Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions ou la durée souhaitée.