Posture du chiot
Conseils d’experts
Gardez vos coudes soulevés du sol pour vous assurer que l'étirement cible efficacement vos épaules et votre colonne vertébrale.
Étapes à suivre
- Commencez à quatre pattes avec vos épaules au-dessus de vos poignets et vos hanches au-dessus de vos genoux.
- Avancez vos mains et abaissez votre poitrine vers le sol.
- Gardez vos hanches au-dessus de vos genoux et appuyez sur vos bras vers le bas.
- Maintenez la pose pendant plusieurs respirations, puis relâchez doucement.
Détails
Principal
Fessiers33 %
Dorsaux33 %
Poitrine34 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Étirement
