Inclinaisons latérales de ballerine
Conseils d’experts
Gardez vos mouvements gracieux et contrôlés, en vous concentrant sur l'étirement et la contraction de vos muscles obliques.
Étapes à suivre
- Tenez-vous debout les pieds joints et les bras levés au-dessus de la tête, les mains ensemble.
- Penchez-vous vers la droite, en vous penchant à la taille tout en gardant les bras tendus.
- Revenez à la position de départ et répétez la flexion du côté gauche.
- Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
