Sivukierroshyppy

Asiantuntijan vinkit

Aktivoi vatsalihaksesi auttaaksesi vääntöliikkeessä ja suojellaksesi alaselkääsi.

Seiso jalat olkapään leveydellä ja kädet ojennettuina sivuille.
Hypi ja väännä alavartaloasi toiselle puolelle pitäen ylävartalosi suunnattuna eteenpäin.
Laskeudu pehmeästi ja hypi välittömästi ja väännä sitten vastakkaiselle puolelle.
Jatka vuorottelevia vääntöjä jokaisella hypyllä halutun toistomäärän verran.