Vipuvarsi istuva käänteinen lentolaite

Asiantuntijan vinkit

Hallitse painoa koko liikeradan ajan ja vältä momentumin käyttöä käsien heiluttamiseen.

Istu koneeseen päin rintakehäsi ollessa tyynyn päällä ja ota kiinni kahvoista.
Hieman koukistaen kyynärpäitäsi, vedä kahvoja ulospäin pitäen käsivarret vaakasuorassa.
Pysähdy ja purista lapaluut yhteen liikkeen huipulla.
Palaa hitaasti lähtöasentoon hallitusti.
Toista haluttu määrä toistoja.