Estiramiento de flexores de muñeca

Consejos de expertos

Mantén tu codo recto durante todo el estiramiento para apuntar eficazmente a los flexores de la muñeca.

Extiende tu brazo frente a ti con la palma hacia arriba.
Usa tu mano opuesta para tirar suavemente de tu mano, acercando tus dedos hacia tu cuerpo.
Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos.
Repite en el otro lado.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento