Aplausos con los Dedos

Consejos de expertos

Realiza el ejercicio a un ritmo controlado para evitar tensar los músculos pequeños y los tendones de tus antebrazos.

Ponte de pie o siéntate con los brazos extendidos frente a ti a la altura de los hombros.
Abre bien las manos, separando los dedos.
Junta rápidamente los dedos en un movimiento de aplauso sin dejar que las palmas se toquen.
Repite rápidamente el movimiento de aplauso durante la duración o el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza