Sentadilla en V en el suelo

Consejos de expertos

Mantén un core fuerte durante todo el ejercicio para mantener tu equilibrio y mejorar la participación muscular.

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas rectas frente a ti.
Levanta las piernas hasta un ángulo de 45 grados mientras inclinas tu torso hacia atrás al mismo ángulo, formando una 'V' con tu cuerpo.
Extiende tus brazos hacia adelante o alcanza hacia tus pies para añadir equilibrio.
Mantén esta posición durante la duración deseada, manteniendo tu core comprometido y tu espalda recta.
Baja las piernas y el torso a la posición inicial.