Salto con Rodillas al Pecho (V2)

Consejos de expertos

Concéntrate en aterrizar suavemente doblando tus rodillas para absorber el impacto. Esto ayudará a proteger tus articulaciones y permitirá un mejor control durante el ejercicio.

Pasos para hacerlo

Colócate con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
Agáchate a medias y explota hacia arriba, llevando tus rodillas hacia tu pecho.
Mientras estás en el aire, acerca tus rodillas lo más posible a tu pecho.
Aterriza suavemente en la punta de tus pies y baja inmediatamente a la media sentadilla para prepararte para el próximo salto.
Repite el número deseado de repeticiones.