Caminata de Puntillas

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida y activa tu núcleo para mejorar el equilibrio mientras realizas el ejercicio.

Ponte erguido con los pies juntos.
Levántate sobre las puntas de los pies lo más alto posible, activando tus músculos de la pantorrilla.
Comienza a caminar hacia adelante manteniéndote en las puntas de los pies.
Da pasos controlados, manteniendo la altura en las puntas de los pies.
Continúa durante la distancia o tiempo deseado.

Principal

Pantorrillas100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Cardio