Inclinación Lateral de Rendición

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y las manos detrás de la cabeza.
2. Da un paso atrás con un pie y baja la rodilla al suelo en posición de rodilla.
3. Inclina tu torso hacia el lado opuesto de la rodilla que está en el suelo, involucrando tus oblicuos.
4. Regresa a la posición de rodilla erguida.
5. Lleva tu pie de atrás hacia adelante para volver a la posición inicial.
6. Repite en el otro lado el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza