Deslizamiento Lateral
Consejos de expertos
Mantén un núcleo fuerte durante todo el ejercicio para asegurar una forma adecuada y maximizar la participación de tus abdominales.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
- Da un paso hacia un lado con el pie derecho, deslizando el pie izquierdo para juntarlo.
- Da un paso hacia un lado con el pie izquierdo, deslizando el pie derecho para juntarlo.
- Continúa deslizándote de un lado a otro durante el número deseado de repeticiones o tiempo.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
