Inclinación Lateral (en balón de estabilidad)

Consejos de expertos

Muévete lentamente y con control, enfocándote en la contracción de tus oblicuos, y mantén tus caderas estables en la pelota.

Siéntate en una pelota de estabilidad con los pies apoyados en el suelo.
Coloca tu mano izquierda detrás de tu cabeza y extiende tu brazo derecho hacia abajo por el costado de la pelota.
Inclínate hacia la derecha, deslizando tu mano derecha por la pelota mientras mantienes tu codo izquierdo apuntando hacia arriba.
Contrae tus oblicuos izquierdos para volver a la posición inicial.
Completa el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.