Caminata Lateral en Plancha
Consejos de expertos
Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones y evita hundir las caderas para mantener una forma adecuada y maximizar la participación del core.
Pasos para hacerlo
- Comienza en una posición de plancha con las manos debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.
- Mueve simultáneamente la mano derecha y el pie derecho hacia el lado derecho.
- Luego, mueve la mano izquierda y el pie izquierdo hacia la derecha, volviendo a la posición de plancha.
- Da unos pasos en una dirección, luego invierte el movimiento, moviéndote hacia el lado izquierdo.
- Continúa durante la distancia deseada o el número de pasos.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
