Prensa de Talón

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie derecho con los pies separados a la anchura de las caderas.
2. Levanta ligeramente un pie del suelo, manteniendo la pierna recta.
3. Presiona firmemente el talón del otro pie en el suelo.
4. Mantén la presión durante unos segundos, luego suelta.
5. Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar al otro pie.

Detalles

Principal

Pantorrillas100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento