Crunch en máquina de glúteos e isquiotibiales
Consejos de expertos
Concéntrate en contraer tus abdominales para levantar tu torso en lugar de usar tus brazos o impulso.
Pasos para hacerlo
- Asegura tus pies entre los rodillos del desarrollador de glúteos e isquiotibiales.
- Cruza tus brazos sobre tu pecho o colócalos detrás de tu cabeza.
- Baja tu parte superior del cuerpo hacia el suelo.
- Contrae tus abdominales para levantar tu torso a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Banco Especial
Tipo de ejercicio
Fuerza
