Crunch cruzado de pie
Consejos de expertos
Contrayendo tu núcleo y enfocándote en la contracción de tus abdominales en cada repetición, en lugar de depender del impulso.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y las manos colocadas ligeramente detrás de la cabeza.
- Levanta la rodilla derecha hacia el codo izquierdo mientras bajas el codo izquierdo hacia la rodilla.
- Vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto.
- Alterna los lados durante el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
