Empuje de cadera celebratorio

Consejos de expertos

Concéntrate en un impulso fuerte y aprieta tus glúteos en la parte superior del movimiento para un máximo compromiso.

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Impúlsate a través de tus talones para levantar tus caderas hacia el techo, apretando tus glúteos en la parte superior.
Baja tus caderas de nuevo justo por encima del suelo sin tocarlo.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza