Torsión con Cable

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Adjunta un asa simple a una máquina de cable a nivel medio del torso.
2. Ponte de lado a la máquina de cable, con los pies separados al ancho de los hombros.
3. Agarra el asa con ambas manos y extiende tus brazos.
4. Gira tu torso lejos de la máquina, manteniendo los brazos rectos.
5. Vuelve a la posición inicial con un movimiento controlado.

Detalles

Principal

Abs70 %

Secundario

Cuádriceps30 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza