Curl Inverso con Cable

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Adjunta una barra recta a una polea baja y agárrala con un agarre supino.
2. Párate con los pies separados al ancho de los hombros, brazos completamente extendidos.
3. Levanta la barra hacia tu pecho, manteniendo tus codos en su lugar.
4. Lentamente baja la barra a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos60 %

Secundario

Bíceps40 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza