Giro Inclinado
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos controlados y deliberados para evitar cualquier estrés innecesario en la parte baja de la espalda.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sosteniendo un palo sobre tus hombros.
- Inclínate hacia adelante en las caderas hasta que tu torso esté casi paralelo al suelo.
- Gira tu torso hacia la derecha, luego hacia la izquierda, manteniendo tus caderas estables.
- Vuelve al centro y repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Bastón
Tipo de ejercicio
Estiramiento
