Flexión lateral con banda

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, pisando un extremo de la banda.
2. Sujeta el otro extremo con la mano del mismo lado del cuerpo.
3. Inclínate hacia un lado desde la cintura, manteniendo la espalda recta.
4. Vuelve a la posición vertical y repite las repeticiones deseadas antes de cambiar de lado.

Detalles

Principal

Abs70 %

Secundario

Cuádriceps30 %

Equipo

Banda

Tipo de ejercicio

Fuerza