Kryds knæ til tå berøring

Ekspertråd

Rotér din torso fuldt ud for at engagere dine skråmuskler og forbedre den krydsende forbindelse.

Stå med fødderne i hoftebredde og armene strakt ud til siderne i skulderhøjde.
Løft det ene knæ på tværs af kroppen, mens du når den modsatte hånd ned for at røre tåen.
Vend tilbage til startpositionen og gentag på den anden side.
Fortsæt med at skifte sider i den ønskede varighed eller antal gentagelser.