Kalvehævning klap
Ekspertråd
Pres gennem fodballerne og spænd dine lægmuskler øverst i bevægelsen for maksimal engagement.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne i hoftebredde og armene langs siderne.
- Løft dine hæle fra jorden, stig op på fodballerne, mens du hæver dine arme foran dig.
- På toppen af lægøvelsen, klapp dine hænder en gang.
- Sænk dine hæle tilbage til jorden og før dine arme tilbage til dine sider.
- Gentag for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Læg40 %
Skuldre30 %
Bryst30 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
