Kabel knælende triceps forlængelse (V2)
Ekspertråd
Hold dine albuer tæt på dit hoved for at sikre, at fokus forbliver på triceps under hele øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Knæl foran kabelmaskinen med trækket indstillet over dit hoved.
- Tag fat i håndtaget med begge hænder og bring det bag dit hoved, albuer bøjet.
- Stræk dine arme fuldt ud med fokus på at spænde triceps.
- Vend langsomt tilbage til startpositionen med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
