logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 19 вправ з палицею

Фігура вісім з ПВХ-трубою
Пропускання ПВХ-труби
Повороти тулуба сидячи зі штангою (на фітболі)
Повороти тулуба в нахилі
Розтяжка широчезних м'язів з палицею
Розтяжка плечей з палицею
Кручення стоячи з палицею
Обертання палиці навколо тіла
ПВХ-привітання
ПВХ-нахил тазу
Нахили в сторону з палицею
Розтяжка переднього стійла з ПВХ-трубою
Присідання з ПВХ-трубою над головою
Зовнішнє обертання з ПВХ-трубою
Випади з крученням та палицею
Ізометричні вправи для ядра тіла з палицею
Випади з палицею та підняттям над головою
Нахили з боку вперед з палицею
Повний сумо-присід з палицею над головою